Zarejestruj się

Wystąpienia publiczne – Jak pokonać stres

Trening technik aktorskich i psychologicznych

wystąpienia publiczne

7 maj

Warszawa

Triton Park, Grójecka 194

Cena netto

PRZEDSPRZEDAŻ

do 15.04.2019

599 PLN + VAT

Cena regularna

799 PLN + VAT

W cenie bufet kawowy

Opanowanie tremy podczas wystąpień publicznych jest możliwe, jeśli poznamy i zrozumiemy objawy i przyczyny oraz zapoznamy się ze sposobami radzenia sobie z nią i znajdziemy sposób na stres. Warsztat oparty na ćwiczeniach i grach psychologicznych – praca z kamerą, lustrem, muzyką oraz ćwiczenia relaksacyjne na tarasie z lemoniadą. Zobacz ćwiczenia

  • Profil uczestnika

    Warsztat  „Wystąpienia publiczne” dedykowany managerom zarządzającym zespołami ludzi lub projektami, a także handlowcom, sprzedawcom, doradcom klienta pracującym na różnych szczeblach oraz wszystkim tym, którzy chcą nauczyć się radzenia sobie z tremą.

  • Co zyskają uczestnicy?

    • zmierzą się z tremą – własną i innych w grupie
    • spróbują swoich sił  z oceną innych w grupie i nauczą się z nią radzić
    • poznają sposoby na stres i wybiorą te najbardziej dla siebie skuteczne
    • nauczą się, jak radzić sobie z negatywnymi myślami w stylu: “Z pewnością się ośmieszę” , “Jestem pewien, że ich zanudzę” itd.
    • będą mieli okazję do…. śmiechu i poznania jego roli w rozładowywaniu stresu przed wystąpieniem
    • poćwiczą w komfortowych warunkach u boku doświadczonego i medialnego trenera biznesu

  • Program

    Wystąpienia publiczne – szkolenie (10.00 – 16.00):

    • Jak pokonać tremę – ćwiczenia z lustrem
    • Wystąpienia publiczne – jak ciało zachowuje się podczas tremy – psychorama
    • Metody panowania nad własnym ciałem – jak opanować drżenie rąk, łamiący się głos i czarne myśli
    • Sposoby na stres – skuteczne przykłady i praktyczne porady
    • Opanuj stres podczas wystąpienia – scenki z kamerą
    • Teatralne metody pracy z tremą, czyli jak to robią zawodowcy – ćwiczenia, wizualizacje
    • Trema z perspektywy różnych emocji – jak wykorzystać emocje by stały się naszą siłą a nie słabością
    • Indywidualne sposoby na stres – każdy z nas jest inny – opracowanie indywidualnych technik antystresowych
    • Regulacja emocji za pomocą oddechu i technik relaksacyjnych
    • Pokonaj stres – rola muzyki i tańca jako element rozładowywania tremy
    • Śmiech i jego rola w rozładowywaniu stresu przed wystąpieniem
    • Jak radzić sobie z krytyką i oceną innych – scenki psychologiczne „Krąg ocen”
    • Zaufaj sobie i uwierz w swoje możliwości – praca z przekonaniami, które nas ograniczają
    • Techniki  improwizacji teatralnej  jako forma rozwijania własnej kreatywności, wyobraźni, luzu, spontanicznych reakcji i bezstresowego wyrażania siebie – scenki grupowe

  • Prelegenci

    wystąpienia publiczneIzabela Kielczyk

    Psycholog biznesu | Trener | Certyfikowany coach wyższej kadry menedżerskiej

    Absolwentka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej przy Polskiej Akademii Nauk w Warszawie Wydziału Psychologii Społecznej, certyfikowany coach International Coaching Community (ICC), członek Samorządu Zawodowego Psychologów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, wiceprezes Zarządu Ypsilon Media – agencji kreacji wizerunku biznesowego; twórca i kierownik Pracowni Psychoterapii w Warszawie, która specjalizuje się w rozwoju osobistym, life coachingu i psychoterapii. Psycholog z zamiłowania i z wykształcenia chętnie zapraszany na wywiady przez media.

     

7  maj

Warszawa

Triton Park, Grójecka 194

Cena netto

PRZEDSPRZEDAŻ

do 15.04.2019

599 PLN + VAT

Cena regularna

799 PLN + VAT

W cenie bufet kawowy

Szkolenie certyfikowane!

REJESTRACJA

Wystąpienia publiczne – Jak pokonać stres – Trening technik aktorskich i psychologicznych
7 maj 2019 | TRITON PARK | 1 DZIEŃ

Uczestnik 1

Uczestnik 2

Uczestnik 3

Uczestnik 4

Uczestnik 5

Masz pytanie dotyczące szkolenia
Wystąpienia publiczne – Jak pokonać stres – Trening technik aktorskich i psychologicznych?
Skontaktuj się z nami !

biuro obsługi klienta

Biuro Obsługi Klienta

tel. +48 533 348 480

e-mail: bok@practicalevents.pl

 

Nowe szkolenie

close-link